jojo-effect_365x243

Het jojo-effect

Een artikel over het jojo-effect

Wanneer je wilt gaan afvallen, kun je een dieet gaan volgen. Het kan dan in eerste instantie verleidelijk zijn om te kiezen voor een dieet waarbij je in korte tijd zo veel mogelijk gewicht verliest. Wie wil dat nou niet, zou je zeggen. Het soort diëten dat geënt is op veel kilo’s verliezen in korte tijd worden crashdiëten genoemd. Echter, aan deze dieetvorm kleeft een belangrijk nadeel: het jojo-effect. Hieronder wordt het jojo-effect nader toegelicht.

(meer…)

Lees meer

snel afvallen met crash dieet

Afvallen met een crash dieet

Veilig en snel afvallen met een Crash dieet

Denk je er al langer aan om wat pondjes kwijt te raken, maar wil het maar niet lukken? Of staat er een speciale gelegenheid op de kalender en wil je graag weer in je oude jurkje passen? Dan zoek je natuurlijk een manier om snel af te vallen. De keuze valt dan al gauw op een crash dieet, omdat een dergelijk dieet je het snelst resultaat geeft. Vaak lezen we echter adviezen om weg te blijven van een crash dieet, omdat er gezegd wordt dat we hierdoor een jojo-effect ervaren. Dit hoeft echter niet zo te zijn, want door het slim aan te pakken, kan het alombekende jojo-effect vermeden worden. Natuurlijk is een dergelijk dieet alleen geschikt voor mensen die tijdelijk snel willen afvallen, maar vanwege de natuur van het dieet, kan dit niet langdurig gevolgd worden. Wel is het een goede manier om een dieet te beginnen, want door snel pondjes kwijt te raken levert dit ook meer motivatie op. Daarnaast heeft een kort maar krachtig dieet ook voordelen voor het lichaam, waar wij dieper op zullen ingaan in dit artikel.
(meer…)

Lees meer